朝ごはん食べるダイエット続行中

朝ごはんを食べない生活×20年以上

なぜ朝ごはんが大切なのかを気にしていなかったのですが、

朝食べる食物繊維が、昼や夜の食事にアタックしてくれるという

目からうろこ情報を得てからは

朝ごはんをしっかり食べるように心がけています。

面白いことに、体重が緩やかに減ってきました

朝食分がオンされているにもかかわらず、体重減少なんて、

食物繊維の威力はスゴイのです

今朝のメニューは玄米、キャベツと海草入り味噌汁、さばのみりん干し、たまごと大根とこんにゃくのおでん風

色合いは、お地味です

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佐藤有美ブログ


by satoyumikeizaikai