ダイエット続行中
3ヶ月で3キロ減ったものの、安定期?
しかし、ココでめげてはいけません。
運動不足は自覚しているので、食生活にこだわらなくちゃ
そこで、お腹が空いたときに食べてもいいモノ発見です。
それはね、「かつお節」
栄養価の高い自然食品なのです
たんぱく質だけでなく、コラーゲンも豊富、アミノ酸もたっぷりで、ミネラル分もたくさん含んでいるんですって
かつお節、料理の出汁に使いますが、
荒削りの出汁用のかつお節を食べてみたら、うっ、うまい
じわっとお出汁の味が広がり、満足感もあります
見た目は麗しくないけれど、ダイエット中の間食にはいいかも