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かつお節DEダイエット?

ダイエット続行中

3ヶ月で3キロ減ったものの、安定期?

しかし、ココでめげてはいけません。

運動不足は自覚しているので、食生活にこだわらなくちゃ

そこで、お腹が空いたときに食べてもいいモノ発見です。

それはね、「かつお節」

栄養価の高い自然食品なのです

たんぱく質だけでなく、コラーゲンも豊富、アミノ酸もたっぷりで、ミネラル分もたくさん含んでいるんですって

かつお節、料理の出汁に使いますが、

荒削りの出汁用のかつお節を食べてみたら、うっ、うまい

じわっとお出汁の味が広がり、満足感もあります

見た目は麗しくないけれど、ダイエット中の間食にはいいかも

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佐藤有美ブログ


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