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オイル革命!?

今話題の「オメガ3」

なんじゃこりゃ??

四の五の言われても分かりませんけど

「カラダにいい」これだけで食いつく私(笑)。

オメガ3を調べてみると、

体内で作れない必須アミノ酸で、体内に入ると青味魚に含まれるEPA,DHA同様になるらしい。

コレステロールを下げ

中性脂肪を下げ

動脈硬化、心筋梗塞、アレルギー、高血圧、、、などにも効果があり

と、いうことは、アンチエイジングや美容効果も期待できる夢のようなオイルなのです

と、いうわけで、アマニオイル、エゴマオイル、ついでにごま油も買ってみました。

切っただけ野菜に、にんにくのすりおろしと塩少々、ここにアマニオイルをふりかけてあえるだけ。

ヘルシーサラダがパワーアップです

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佐藤有美ブログ


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